비타노트1 체중은 언제 재야 정확할까? 아침·저녁 몸무게 차이와 올바른 측정법 다이어트를 하거나 건강관리를 시작하면 체중계에 자주 올라가게 됩니다. 그런데 아침에 잰 체중과 저녁에 잰 체중이 다르고, 어제보다 갑자기 늘어 당황할 때도 있습니다.체중은 하루 동안 먹고 마신 음식과 수분, 배변 여부 등에 따라 계속 달라집니다. 따라서 몇 시에 재느냐보다 매번 비슷한 조건에서 측정하는 것이 더 중요합니다. 그렇다면 체중은 언제, 어떻게 재야 변화 추이를 가장 정확하게 확인할 수 있을까요? 체중은 언제 재는 것이 가장 좋을까?체중을 꾸준히 기록하려면 아침에 일어난 뒤 화장실을 다녀오고, 음식이나 물을 섭취하기 전에 측정하는 방법이 가장 편리합니다. NHS England에서도 체중을 가능하면 아침을 포함해 매번 같은 시간대와 비슷한 조건에서 측정할 것을 권고하고 있습니다.아침이 좋은 이.. 2026. 8. 17. 이전 1 다음
