건강정보2 눈 밑이 파르르 떨릴 때 마그네슘보다 먼저 확인할 것들 컴퓨터를 오래 보거나 피곤한 날, 갑자기 한쪽 눈 밑이 파르르 떨릴 때가 있습니다. 몇 초 만에 멈추기도 하지만 하루에도 여러 번 반복되면 신경이 쓰이기 시작합니다. 이럴 때 가장 먼저 떠올리는 것이 마그네슘입니다. 하지만 눈 밑 떨림 하나만으로 마그네슘이 부족하다고 판단하기는 어렵습니다. 오히려 먼저 확인해야 할 것은 떨림이 눈꺼풀에만 있는지, 최근 잠과 카페인 섭취는 어땠는지, 증상이 얼마나 오래 지속되고 있는지입니다. 먼저 ‘눈꺼풀만 살짝 떨리는지’ 확인해보세요 흔히 경험하는 눈 밑 떨림은 의학적으로 눈꺼풀 근육이 자신의 의지와 관계없이 미세하게 수축하는 눈꺼풀 근파동(eyelid myokymia)에 해당하는 경우가 많습니다. 대개 한쪽 눈에서 나타나고 위쪽보다는 아래쪽 눈꺼풀에서 흔합니다.. 2026. 8. 15. 건강검진 전날, 물·커피·약은 어디까지 괜찮을까 건강검진 전날이 되면 가장 헷갈리는 것이 금식입니다.“저녁은 몇 시까지 먹어도 될까?”, “물 한 모금도 안 될까?”, “아침에 먹는 혈압약은 어떻게 하지?”, “실수로 커피를 마셨는데 검진을 받아도 될까?”처럼 막상 검진을 앞두면 궁금한 것이 많아집니다. 건강검진 금식은 단순히 아침밥만 거르는 것이 아닙니다. 검사 종류에 따라 음식과 음료, 약 복용 방법까지 달라질 수 있기 때문에 검진기관에서 받은 안내문을 가장 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 검진 전날 저녁에는 무엇부터 준비해야 할까요? 국민건강보험공단의 일반건강검진 안내에서는 검진 전날 저녁 9시 이후 금식하도록 안내하고 있습니다. 저녁식사는 너무 늦거나 과하게 먹기보다 평소보다 조금 가볍게 먹고, 이후에는 검진기관 안내에 따라 금식을 시작하.. 2026. 8. 14. 이전 1 다음
