소금5g1 나트륨 2,000mg, 영양성분표에서 이렇게 계산하면 됩니다 라면이나 과자, 냉동식품을 사려고 영양성분표를 보면 ‘나트륨 800mg’ 같은 숫자가 적혀 있습니다. 그런데 800mg이 많은 것인지 적은 것인지 바로 감이 오지 않습니다. 우리가 평소 사용하는 것은 ‘소금 몇 g’이라는 표현인데 식품에는 대부분 ‘나트륨 mg’으로 표시되기 때문입니다. 나트륨 섭취를 줄이고 싶다면 모든 음식을 일일이 계산할 필요는 없습니다.내가 먹는 식품의 나트륨을 직접 계산해보고 싶다면 VitaNote 나트륨·소금 환산 계산기를 이용해보세요. 나트륨·소금 환산 계산기나트륨·소금 환산 계산기 식품 영양성분표에 적힌 나트륨 함량(mg)을 입력해보세요. 하루 나트륨 기준 2,000mg에서 얼마나 차지하는지와 소금으로 환산하면 약 몇 g인지 바로 확인할 수 있습니다.vitanote.kr 나.. 2026. 8. 14. 이전 1 다음
