직장인건강1 오래 앉아 있으면 얼마나 자주 일어나야 할까? 앉아 있는 시간 줄이는 방법 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 사람들이 많습니다.회사에서는 컴퓨터 앞에 앉아 있고,집에 돌아오면 소파에서 TV나 휴대폰을 보면서 시간을 보내기도 합니다.운동을 따로 하고 있더라도 하루 종일 오래 앉아 있는 습관이 괜찮은지 궁금해질 수 있습니다.세계보건기구(WHO)는 지나치게 많은 좌식 행동이 건강에 좋지 않을 수 있으며, 앉아 있는 시간을 줄이고 신체활동을 늘리는 것이 건강에 도움이 된다고 권고하고 있습니다. 오래 앉아 있으면 정말 건강에 좋지 않을까?오래 앉아 있는 생활과 신체활동 부족은같은 의미는 아니지만 서로 밀접하게 연결되어 있습니다.WHO는 성인의 좌식 행동이 많을수록 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 보고 있으며,심혈관질환·제2형 당뇨병·일부 암과 같은 건강 위험을 줄이기 위해앉아 .. 2026. 8. 13. 이전 1 다음
