치아에나멜1 아침 양치, 식전·식후보다 더 중요한 순서가 있습니다 아침에 일어나자마자 이를 닦는 사람이 있는 반면, 아침밥을 먹고 나서 닦아야 입안이 더 깨끗하다고 생각하는 사람도 있습니다. 둘 중 하나가 무조건 잘못된 방법인 것은 아닙니다. 오히려 아침 양치에서 중요한 것은 식사 전이냐 후냐 하나를 정하는 것보다, 무엇을 먹었는지와 양치까지 얼마나 시간이 지났는지를 함께 보는 것입니다. 특히 아침에 과일이나 오렌지주스처럼 산성도가 높은 음식과 음료를 먹는다면 식사 직후 바로 칫솔질하는 습관은 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 가장 간단한 방법은 일어나서 먼저 양치하는 것입니다 아침마다 시간이 부족하다면 기상 후 양치 → 아침식사 순서가 가장 단순합니다. 자는 동안에도 치아 표면에는 플라크가 쌓일 수 있기 때문에 아침에 이를 닦으면 밤사이 형성된 플라크를 제거할 수 .. 2026. 8. 27. 이전 1 다음
