VitaNote4 밥만 먹으면 화장실부터 찾는 이유, 내 장이 이상한 걸까? 점심을 맛있게 먹고 자리에서 일어났습니다.그런데 식당 문을 나서기도 전에 배에서 익숙한 신호가 옵니다. “또?” 분명 밥을 먹은 지 얼마 되지도 않았는데 갑자기 화장실이 급합니다. 아침에는 밥을 먹고 커피까지 한 잔 마시면 출근 준비를 다 해놓고 다시 화장실로 방향을 트는 날도 있습니다. 그러다 보면 한 번쯤 이런 생각이 듭니다.“내 장은 음식이 그냥 통과하는 건가?”그런데 한 가지는 확실합니다.방금 먹은 김치찌개가 몇 분 만에 대변이 된 것은 아닙니다.우리 장에도 10분 배송은 없습니다.그렇다면 식사만 하면 왜 갑자기 화장실이 급해지는 걸까요? 방금 먹은 음식이 아니라면 뭐가 나온 걸까?음식이 위로 들어오면 위가 늘어나고, 우리 몸은 새로운 음식이 들어왔다는 사실을 알아차립니다. 그러면 대장에도 신.. 2026. 9. 11. 중국 배추 포름알데히드 논란 국내 유통 배추김치 등 82건 검사 결과 최근 중국에서 배추의 신선도를 유지하기 위해 포름알데히드를 사용했다는 소식이 알려지면서 중국산 배추와 김치를 먹어도 괜찮은지 걱정하는 사람이 많아졌습니다. 포름알데히드는 시신 방부 처리에도 사용되는 물질이라 일부에서는 ‘시체 방부제 배추’라는 자극적인 표현까지 등장했습니다. 하지만 중국에서 문제가 된 배추와 현재 국내에서 판매되는 중국산 배추김치를 같은 것으로 봐서는 안 됩니다. 2026년 9월 2일 현재 식품의약품안전처가 발표한 조사 결과를 보면, 국내 유통 중인 중국산 배추김치·배추·절임배추 82건에서는 포름알데히드가 모두 검출되지 않았습니다. 또한 한국으로 배추김치를 수출하는 중국 HACCP 인증 제조업체 55곳의 원료 구매처를 조사한 결과, 문제가 제기된 중국 허베이성 장자커우시 캉바오현의 배추를.. 2026. 9. 2. 2026 독감 무료접종 우리 가족 접종일 확인하는 법 9월이 되면 독감 예방접종을 언제 맞아야 할지 다시 찾아보게 됩니다. 올해는 특히 어린이 무료접종 대상 연령이 늘었기 때문에 지난해 기준으로만 알고 있다면 한 번 더 확인하는 것이 좋습니다. 2026~2027절기 인플루엔자 국가예방접종은 2026년 9월 21일부터 2027년 4월 30일까지 순차적으로 진행됩니다. 이번 절기부터 어린이 무료접종 대상은 기존 생후 6개월~13세에서 생후 6개월~14세까지 확대됐습니다. 우리 가족은 언제부터 무료접종을 받을 수 있을까요2026 독감 무료접종 대상 확인생년월일을 입력하면 국가 무료접종 대상 여부와 접종 시작일을 확인할 수 있습니다. 생년월일 현재 임신 중입니다 과거 독감 예방접종 기록9세 미만 어린이의 접종 횟수 확인에 사용됩니다.처음 접종하거나 이전.. 2026. 8. 31. 하루 물 2L보다 중요한 수분 상태 확인법 아침부터 물병을 들고 다니면서 하루 2L를 채우려고 노력하는 사람이 많습니다. 저녁이 됐는데 아직 1L밖에 마시지 못했다면 “오늘 물을 너무 적게 마신 것 아닐까?”라는 생각이 들기도 합니다.그런데 물은 매일 정확히 2L를 채워야 하는 영양소처럼 계산할 필요가 없습니다. 우리가 먹는 음식에도 수분이 들어 있고, 날씨와 활동량에 따라 몸에서 빠져나가는 물의 양도 달라지기 때문입니다. 그렇다면 2L라는 숫자 대신 무엇을 기준으로 물을 마시는 것이 좋을까요? 먼저 ‘하루 2L’라는 숫자부터 내려놓아도 됩니다 건강한 성인이라면 맹물만 매일 정확히 2L 마셔야 하는 것은 아닙니다.미국 National Academies에서는 성인의 하루 총수분 섭취량을 남성 약 3.7L, 여성 약 2.7L 수준으로 제시합니다.. 2026. 8. 12. 이전 1 다음
